.告別婆娑

夏天體味重 中醫調理斂汗清熱
2011年 08月16日 Array

不少人在夏天會散發體臭，中醫師張家蓓表示，除易流汗、疲勞的脾虛體質，及愛熬夜、體溫高、口乾舌燥、便祕的肝火旺者常有體臭困擾外，飲食習慣不佳如愛吃油炸、辛辣類及巧克力等甜食者，也會讓體內生濕熱氣導致體臭，平時宜注意身體清潔、穿寬鬆吸汗衣服及維持正常作息，飲食宜清淡並每天至少喝2000c.c.水促進代謝，水溫建議與室溫相近，勿過熱或過冰，以免刺激流汗或不利濕氣排出。
依體質喝茶飲

要改善體臭，張家蓓中醫師指出，可透過中藥茶飲調理，脾虛和濕熱體質者取具益氣生津、斂汗補脾功效的白朮、人參鬚、浮小麥各15克，加2000c.c.水以大火煮開後飲用，當天喝完，可天天喝當日常保養，肝火旺者以茵陳蒿、甘草各10克，加500c.c.水以大火煮開後熄火，於當天喝完，可清熱、助代謝，因茵陳蒿偏寒涼，喝多易腹瀉或怕冷，飲用至體臭症狀減緩後就可停止。
可自製爽身粉

另外，張家蓓中醫師提供中藥爽身粉配方，將滑石粉、麻黃根以10：1比例調配，加少許冰片增添清涼感，可請中藥行幫忙或以果汁機磨成粉，於洗完澡、擦乾皮膚後塗抹在皮膚或腋下、乳房下緣等汗水易堆積部位，外出時若要使用，使用前應將出汗處以清水洗淨及用衛生紙擦乾，避免爽身粉末悶住皮膚又與汗水混合，而增加細菌感染機率。