心房顫動 中風機率高5倍以上
【聯合晚報╱黃玉芳】

2011.10.15 02:12 pm


國人罹患高血壓越來越普遍,65歲以上老人幾乎每兩人就有一人有高血壓,若血壓控制不穩定,很容易跟監察院長王建煊一樣,出現心律不整、心房顫動的問題。醫師分析指出,一般人若有心房顫動,中風的機率是一般人的五倍以上。

一般人的心跳,約為每分鐘60至80下;台大醫院心臟內科主治醫師王宗道表示,心律不整就是心跳不規律,太快、太慢都不好。一開始可能是陣發性的偶爾發作,後來演變成持續性。而像王建煊一樣的心房顫動,是心律不整中比較嚴重的,心跳又快又亂,毫無規律可言。

心房顫動大約50%以上都跟高血壓控制不好有關,因為心臟收縮功能不彰,血塊容易堆積在心房,因此發生中風的機率是常人的五倍以上。

王宗道也說,對血壓控制不佳的人來說,情緒壓力波動也會使得心臟負擔增加,因此有心律不整、心房顫動,除了服藥之外,最重要是控制血壓,並保持心情愉快,得失心不要太重。

由於心房顫動患者發生中風的風險高,因此飲食上應清淡、避免高熱量、高油脂,多攝取蔬果、少鹽分,每天服用抗凝血劑藥物。王建煊服用的木耳汁,對預防血管阻塞也有點幫助。

王宗道也建議,國人除了量血壓,也可以建立常量脈搏的習慣,如果一發現心悸、頭暈等不適,就醫前可以量測脈搏,輕輕按壓大拇指下方的手腕處,量測10秒鐘再乘以6,如果一分鐘超過100下、節奏太快,可告知醫師參考。

【2011/10/15 聯合晚報】@ http://udn.com/

全文網址: 心房顫動 中風機率高5倍以上 | 醫藥新聞 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6653579.shtml#ixzz1atcHIh4j
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王建煊「心臟亂亂跳」注重養生保健
【聯合晚報╱舒子榕】

2011.10.15 02:12 pm


王建煊因為有心房顫動的老毛病,日常飲食力求健康清淡,午餐總是吃上滿滿一大盤各式蔬菜。
記者舒子榕/攝影
談到養生保健,監察院長王建煊秀出平日午餐菜色以及踏步機,暢談飲食及運動的重要,原來他一直有心律不整的老毛病,也非常重視心靈的健康。他認為,心律不整主要和焦慮、壓力有關,他知道自己的個性太要求圓滿,但唯有健康的心靈,才有健康的肉體,所以他要謹記「凡事盡心盡力,結果交給上帝。」

王建煊說,心律不整起因於交感神經和副交感神經的不平衡,大概可以簡單分為早期收縮以及心房顫動等,早期收縮比較不嚴重,很多人到了一定年齡都會有這種毛病。

但他自己的症狀,是比較嚴重的心房顫動,心臟會突然間毫無規律的快速跳動,造成心臟打出去的血液量變少,人不但會因此覺得累,血管內也會產生稱為血栓的小血塊,如果血塊跑到腦部血管,就會將造成堵塞,導致中風。

王建煊說,心律不整的主要原因還是焦慮和壓力,壓力造成交感神經和副交感神經的失衡。他不諱言,自己的個性是凡事求圓滿完美,多年前擔任財政部長時,常因不滿意下屬的表現而生氣;如今擔任監察院長,面對獨立辦案的監察委員,也經常會讓他覺得插不上手、使不上力,感覺達不到理想,心裡不爽快。

但他笑說,他知道,健康的肉體應該是來自健康的心靈,所以他盡量提醒自己,要學會放寬,記得凡事盡心盡力,結果交給上帝。

王建煊的踏步機。
王建煊/提供
除了照顧心靈健康,王建煊也全力試著和自己的心律不整和平共處,從飲食到運動,全方位照顧個人的身體健康。他說,有心律不整的人,要吃阿斯匹靈和抗凝血劑,讓血液不要那麼濃,而木耳汁也有同樣的效果,因此,他每天上午都會喝一杯木耳汁,早餐的內容還包括一顆芭樂、一顆火龍果、一杯溫開水,以及一顆寶寶服用的阿斯匹靈。

此外,王建煊也吃大量的蔬菜,他秀出平日午餐,仔細數著餐盤中的各式菜名,包括:竹筍、水梨、紅棗、葡萄乾、胡蘿蔔、小松菜、紫高麗、洋蔥,還有一碗絲瓜湯。

王建煊說,他相信養生保健和飲食、運動有關,肥胖是百病之源。他除了減少油膩的食物和大魚大肉,也注意卡路里,他認為,176公分的自己,目前體重大約82、83公斤重,再輕一點會更好。

運動方面,王建煊平常最愛踩踏步機。他表示,一台踏步機很便宜,又不怎麼占空間,他一次大約踩500下,不超過15分鐘,做太久反而會造成運動傷害。

【2011/10/15 聯合晚報】@ http://udn.com/

全文網址: 王建煊「心臟亂亂跳」注重養生保健 | 醫藥新聞 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6653580.shtml#ixzz1atchjkn2
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