心房顫動 中風機率高5倍以上
【聯合晚報╱黃玉芳】
2011.10.15 02:12 pm
國人罹患高血壓越來越普遍，65歲以上老人幾乎每兩人就有一人有高血壓，若血壓控制不穩定，很容易跟監察院長王建煊一樣，出現心律不整、心房顫動的問題。醫師分析指出，一般人若有心房顫動，中風的機率是一般人的五倍以上。
一般人的心跳，約為每分鐘60至80下；台大醫院心臟內科主治醫師王宗道表示，心律不整就是心跳不規律，太快、太慢都不好。一開始可能是陣發性的偶爾發作，後來演變成持續性。而像王建煊一樣的心房顫動，是心律不整中比較嚴重的，心跳又快又亂，毫無規律可言。
心房顫動大約50%以上都跟高血壓控制不好有關，因為心臟收縮功能不彰，血塊容易堆積在心房，因此發生中風的機率是常人的五倍以上。
王宗道也說，對血壓控制不佳的人來說，情緒壓力波動也會使得心臟負擔增加，因此有心律不整、心房顫動，除了服藥之外，最重要是控制血壓，並保持心情愉快，得失心不要太重。
由於心房顫動患者發生中風的風險高，因此飲食上應清淡、避免高熱量、高油脂，多攝取蔬果、少鹽分，每天服用抗凝血劑藥物。王建煊服用的木耳汁，對預防血管阻塞也有點幫助。
王宗道也建議，國人除了量血壓，也可以建立常量脈搏的習慣，如果一發現心悸、頭暈等不適，就醫前可以量測脈搏，輕輕按壓大拇指下方的手腕處，量測10秒鐘再乘以6，如果一分鐘超過100下、節奏太快，可告知醫師參考。
【2011/10/15 聯合晚報】@ http://udn.com/
全文網址: 心房顫動 中風機率高5倍以上 | 醫藥新聞 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6653579.shtml#ixzz1atcHIh4j
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王建煊「心臟亂亂跳」注重養生保健
【聯合晚報╱舒子榕】
2011.10.15 02:12 pm
王建煊因為有心房顫動的老毛病，日常飲食力求健康清淡，午餐總是吃上滿滿一大盤各式蔬菜。
記者舒子榕/攝影
談到養生保健，監察院長王建煊秀出平日午餐菜色以及踏步機，暢談飲食及運動的重要，原來他一直有心律不整的老毛病，也非常重視心靈的健康。他認為，心律不整主要和焦慮、壓力有關，他知道自己的個性太要求圓滿，但唯有健康的心靈，才有健康的肉體，所以他要謹記「凡事盡心盡力，結果交給上帝。」
王建煊說，心律不整起因於交感神經和副交感神經的不平衡，大概可以簡單分為早期收縮以及心房顫動等，早期收縮比較不嚴重，很多人到了一定年齡都會有這種毛病。
但他自己的症狀，是比較嚴重的心房顫動，心臟會突然間毫無規律的快速跳動，造成心臟打出去的血液量變少，人不但會因此覺得累，血管內也會產生稱為血栓的小血塊，如果血塊跑到腦部血管，就會將造成堵塞，導致中風。
王建煊說，心律不整的主要原因還是焦慮和壓力，壓力造成交感神經和副交感神經的失衡。他不諱言，自己的個性是凡事求圓滿完美，多年前擔任財政部長時，常因不滿意下屬的表現而生氣；如今擔任監察院長，面對獨立辦案的監察委員，也經常會讓他覺得插不上手、使不上力，感覺達不到理想，心裡不爽快。
但他笑說，他知道，健康的肉體應該是來自健康的心靈，所以他盡量提醒自己，要學會放寬，記得凡事盡心盡力，結果交給上帝。
王建煊的踏步機。
王建煊/提供
除了照顧心靈健康，王建煊也全力試著和自己的心律不整和平共處，從飲食到運動，全方位照顧個人的身體健康。他說，有心律不整的人，要吃阿斯匹靈和抗凝血劑，讓血液不要那麼濃，而木耳汁也有同樣的效果，因此，他每天上午都會喝一杯木耳汁，早餐的內容還包括一顆芭樂、一顆火龍果、一杯溫開水，以及一顆寶寶服用的阿斯匹靈。
此外，王建煊也吃大量的蔬菜，他秀出平日午餐，仔細數著餐盤中的各式菜名，包括：竹筍、水梨、紅棗、葡萄乾、胡蘿蔔、小松菜、紫高麗、洋蔥，還有一碗絲瓜湯。
王建煊說，他相信養生保健和飲食、運動有關，肥胖是百病之源。他除了減少油膩的食物和大魚大肉，也注意卡路里，他認為，176公分的自己，目前體重大約82、83公斤重，再輕一點會更好。
運動方面，王建煊平常最愛踩踏步機。他表示，一台踏步機很便宜，又不怎麼占空間，他一次大約踩500下，不超過15分鐘，做太久反而會造成運動傷害。
【2011/10/15 聯合晚報】@ http://udn.com/
全文網址: 王建煊「心臟亂亂跳」注重養生保健 | 醫藥新聞 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6653580.shtml#ixzz1atchjkn2
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【聯合晚報╱黃玉芳】
2011.10.15 02:12 pm
國人罹患高血壓越來越普遍，65歲以上老人幾乎每兩人就有一人有高血壓，若血壓控制不穩定，很容易跟監察院長王建煊一樣，出現心律不整、心房顫動的問題。醫師分析指出，一般人若有心房顫動，中風的機率是一般人的五倍以上。
一般人的心跳，約為每分鐘60至80下；台大醫院心臟內科主治醫師王宗道表示，心律不整就是心跳不規律，太快、太慢都不好。一開始可能是陣發性的偶爾發作，後來演變成持續性。而像王建煊一樣的心房顫動，是心律不整中比較嚴重的，心跳又快又亂，毫無規律可言。
心房顫動大約50%以上都跟高血壓控制不好有關，因為心臟收縮功能不彰，血塊容易堆積在心房，因此發生中風的機率是常人的五倍以上。
王宗道也說，對血壓控制不佳的人來說，情緒壓力波動也會使得心臟負擔增加，因此有心律不整、心房顫動，除了服藥之外，最重要是控制血壓，並保持心情愉快，得失心不要太重。
由於心房顫動患者發生中風的風險高，因此飲食上應清淡、避免高熱量、高油脂，多攝取蔬果、少鹽分，每天服用抗凝血劑藥物。王建煊服用的木耳汁，對預防血管阻塞也有點幫助。
王宗道也建議，國人除了量血壓，也可以建立常量脈搏的習慣，如果一發現心悸、頭暈等不適，就醫前可以量測脈搏，輕輕按壓大拇指下方的手腕處，量測10秒鐘再乘以6，如果一分鐘超過100下、節奏太快，可告知醫師參考。
【2011/10/15 聯合晚報】@ http://udn.com/
全文網址: 心房顫動 中風機率高5倍以上 | 醫藥新聞 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6653579.shtml#ixzz1atcHIh4j
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王建煊「心臟亂亂跳」注重養生保健
【聯合晚報╱舒子榕】
2011.10.15 02:12 pm
王建煊因為有心房顫動的老毛病，日常飲食力求健康清淡，午餐總是吃上滿滿一大盤各式蔬菜。
記者舒子榕/攝影
談到養生保健，監察院長王建煊秀出平日午餐菜色以及踏步機，暢談飲食及運動的重要，原來他一直有心律不整的老毛病，也非常重視心靈的健康。他認為，心律不整主要和焦慮、壓力有關，他知道自己的個性太要求圓滿，但唯有健康的心靈，才有健康的肉體，所以他要謹記「凡事盡心盡力，結果交給上帝。」
王建煊說，心律不整起因於交感神經和副交感神經的不平衡，大概可以簡單分為早期收縮以及心房顫動等，早期收縮比較不嚴重，很多人到了一定年齡都會有這種毛病。
但他自己的症狀，是比較嚴重的心房顫動，心臟會突然間毫無規律的快速跳動，造成心臟打出去的血液量變少，人不但會因此覺得累，血管內也會產生稱為血栓的小血塊，如果血塊跑到腦部血管，就會將造成堵塞，導致中風。
王建煊說，心律不整的主要原因還是焦慮和壓力，壓力造成交感神經和副交感神經的失衡。他不諱言，自己的個性是凡事求圓滿完美，多年前擔任財政部長時，常因不滿意下屬的表現而生氣；如今擔任監察院長，面對獨立辦案的監察委員，也經常會讓他覺得插不上手、使不上力，感覺達不到理想，心裡不爽快。
但他笑說，他知道，健康的肉體應該是來自健康的心靈，所以他盡量提醒自己，要學會放寬，記得凡事盡心盡力，結果交給上帝。
王建煊的踏步機。
王建煊/提供
除了照顧心靈健康，王建煊也全力試著和自己的心律不整和平共處，從飲食到運動，全方位照顧個人的身體健康。他說，有心律不整的人，要吃阿斯匹靈和抗凝血劑，讓血液不要那麼濃，而木耳汁也有同樣的效果，因此，他每天上午都會喝一杯木耳汁，早餐的內容還包括一顆芭樂、一顆火龍果、一杯溫開水，以及一顆寶寶服用的阿斯匹靈。
此外，王建煊也吃大量的蔬菜，他秀出平日午餐，仔細數著餐盤中的各式菜名，包括：竹筍、水梨、紅棗、葡萄乾、胡蘿蔔、小松菜、紫高麗、洋蔥，還有一碗絲瓜湯。
王建煊說，他相信養生保健和飲食、運動有關，肥胖是百病之源。他除了減少油膩的食物和大魚大肉，也注意卡路里，他認為，176公分的自己，目前體重大約82、83公斤重，再輕一點會更好。
運動方面，王建煊平常最愛踩踏步機。他表示，一台踏步機很便宜，又不怎麼占空間，他一次大約踩500下，不超過15分鐘，做太久反而會造成運動傷害。
【2011/10/15 聯合晚報】@ http://udn.com/
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